Każda osoba, która, co najmniej hobbystycznie, zajmuje się bieganiem, świetnie zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest komfort ruchu w trakcie uprawiania sportu. Buty do biegania to na pewno podstawa, natomiast wiele osób nadal uważa, że ma możliwość uprawiać jogging w łatwych tenisówkach czy butach sportowych z supermarketu.
To błąd! Obuwie musi mieć odpowiednią podeszwę, ażeby amortyzować wstrząsy i chronić stawy. Na strój biegacza składa się natomiast nie wyłącznie obuwie do biegania. Oprócz takich elementów jak spodnie czy termoaktywne, oddychające koszulki, polecam jest zadbać również o zakup innych części ubrania. Priorytetowo zimą i jesienią, gdy temperatury na świeżym powietrzu nie sprzyjają uprawianiu aktywności fizycznej, bardzo istotne jest zadbanie o ochronę głowy przed utratą ciepła. W żadnym wypadku nie należałoby oszczędzać na sprzęcie, wydaje się więc, że czapka do biegania to konieczna inwestycja. Nakrycie głowy nie tylko chroni przed utratą ciepła, niemniej jednak także zapobiega infekcjom górnych dróg oddechowych. Należy pamiętać o tym, że zapalenie oskrzeli czy płuc ma możliwość przyczynić się do wręcz kilkumiesięcznej przerwy w treningach, czego wyjątkowo unikać powiny osoby przygotowujące się do zawodów takich jak półmaraton czy maraton. Gdy już zakupi się odzież do biegania, czas pomyśleć o zainwestowaniu w inne akcesoria. Bardzo użyteczny może się okazać zegarek do biegania, ponieważ dzięki niemu zawodnik jest w stanie na bieżąco monitorować swój puls, tętno i prędkość biegu. Taka wiedza ma możliwość bardzo pomóc w układaniu planu treningowego.
Zobacz także: legginsy do biegania damskie nike.
